Sinu mõtted kujundavad sinu bioloogiat — kuidas automaatsed hoiakud juhivad keha seest

Enamik inimesi teab, et stress mõjutab tervist. Aga vähesed teavad kui otseselt ja konkreetselt see toimub.

Meie aju üks oluline osa juhib otseselt keha sisemisi protsesse — organite tööd, hormoonide tasemeid, ainevahetust. Ja see osa saab suurema osa oma sisendist meie igapäevastest automaatsetest mõtetest ja hoiakutest.

See tähendab, et meie bioloogiline seis ei ole juhuslik — see on otsene peegeldus sellest, milline on meie sisemine maailm.

Käsitleme:

* Kuidas aju juhib keha sisemisi protsesse — närvisüsteem, hormoonid, organite töö
* Mis on automaatsed hoiakud ja kust need tulevad
* Kuidas kroonilised stressimustrid kujundavad keha seisundit pikemas perspektiivis
* Miks sama olukord mõjutab erinevaid inimesi erinevalt — ja mida see tähendab tervise jaoks
* Kuidas alustada oma automaatsete reaktsioonide märkamist ja muutmist
* Praktilised tööriistad igapäevaseks rakendamiseks

Ketlin Kuuskne

Kokkuleppel tellijaga — 2 või 4 tundi

2-tunnine formaat:
— 60 min loeng ja arutelu
— 30 min eneseanalüüs ja praktika
— 30 min kokkuvõte ja isiklik tegevusplaan

4-tunnine formaat:
— Põhjalikum teoreetiline osa koos eluliste näidetega
— Rühmatöö ja arutelud
— Praktilised harjutused
— Individuaalne tegevusplaan

Koolitus sobib kõigile kes soovivad mõista seost oma mõtlemisviisi ja tervise vahel.

Eriti kasu saavad:

* Ettevõtete töötajad ja meeskonnad — kes soovivad paremini toime tulla tööstressi ja pingetega
* Juhid ja spetsialistid — kelle vaimne seisund mõjutab otseselt nende otsustusvõimet ja töövõimet
* Inimesed kes tunnevad et teevad kõike õigesti aga midagi ei muutu
* Tervisevaldkonna spetsialistid kes soovivad oma teadmisi täiendada

Eelnev teadmine teemast ei ole vajalik — koolitus on mõistetav ja rakendatav igaühele.

Hind sõltub grupi suurusest ja koolituse kestusest. Täpse hinnapäringuga võtke ühendust otse.